La routine, par essence, consiste en un ensemble de gestes et d'actions répétés régulièrement, voire quotidiennement, pour en optimiser l'efficacité. Elle peut s'appliquer au visage, au corps, ou même à l'esprit, comme la méditation, par exemple.
L'intérêt d'une routine réside dans la mise en œuvre d'un ou plusieurs rituels personnalisés, choisis et effectués en pleine conscience. Elle peut aller du soin de la peau au maquillage, en passant par le sport et ses bienfaits sur le corps et l'esprit.
Depuis de nombreuses années, les magazines féminins mettent en avant l'importance de ces routines, y compris celles provenant de l'étranger, dont les bénéfices sont avérés. Le phénomène asiatique du "Layering", originaire de Corée, en est un exemple. Il consiste à réaliser matin et soir une série de soins du visage en superposant les produits.
Ce rituel a conquis l'Europe et le monde entier, et bien qu'il ait fait ses preuves, on peut se demander si toutes les femmes y adhèrent, étant donné qu'il est souvent coûteux et chronophage. Il est indéniable que le soin quotidien apporté à la peau est essentiel, reléguant le maquillage au second plan.
D'après mon expérience, il n'existe pas une unique routine, mais plutôt une multitude de routines adaptées à chaque femme en fonction de ses disponibilités et de son budget. La routine doit être un moment privilégié, effectué en pleine conscience, pour en tirer des bénéfices optimaux.
Il est important de choisir des soins de qualité plutôt que de privilégier la quantité. Élaborez vos rituels quotidiens en fonction de vos préférences et besoins, et trouvez l'équilibre entre vos choix, vos envies et le temps que vous pouvez y consacrer. Le bien-être intérieur que vous en tirerez se reflétera également à l'extérieur.
Il n'y a pas de règles strictes concernant ces routines, si ce n'est celles que vous vous fixez. Prenez soin de vous et de votre peau, surtout en vieillissant, pour conserver fraîcheur et éclat. Le maquillage viendra alors sublimer votre jolie peau.
Pour conclure, voici quelques idées et conseils de routines que j'applique personnellement depuis longtemps et qui me donnent entière satisfaction. Ils sont adaptés à ma peau d'homme, mais peuvent servir d'inspiration pour les femmes également.
Le matin :
Après la douche, je vaporise mon visage avec de l'eau d'hamamélis, une eau astringente et purifiante qui resserre les pores, active la microcirculation et raffermit la peau.
Pendant que l'eau pénètre, je masse et hydrate mon corps avec l'huile régénératrice à la grenade de Weleda. Elle est agréable à appliquer, sent bon et a une texture sèche.
Ensuite, j'applique un sérum adapté à mon visage (j'en essaie plusieurs marques) suivi d'une crème hydratante adaptée à ma peau.
Une fois par semaine, je réalise un gommage et un masque (personnellement, j'utilise le gommage Cattier et un masque à l'argile de la même marque).
Je fréquente régulièrement le hammam pour me détendre, mais surtout pour effectuer un gommage et un massage du corps. Malgré mes 57 ans, je constate une nette amélioration de la qualité de ma peau.
Le soir :
J'utilise une eau nettoyante (par exemple, l'eau Soir & Matin d'Absolution) pour nettoyer ma peau.
Ensuite, je vaporise de l'eau de rose (Sanoflore, Melvita, etc.) sur ma peau pour l'hydrater, la lisser et la revitaliser.
Bien entendu, pour les femmes qui se maquillent, il est essentiel de se démaquiller soigneusement. Selon vos préférences, rincez votre visage à l'eau, en utilisant de préférence un brumisateur pour éviter le calcaire.
Après vous être démaquillée, vous pouvez appliquer une crème ou un sérum de nuit, adapté à vos besoins et à votre type de peau.
Ayez confiance en vos routines ; elles vous apporteront des bienfaits considérables !
Croyez en vos rituels et ils contribueront à votre épanouissement personnel.
Fred MARIN
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